Dormir
desnudo podría convertirse en una necesidad en vez de una
excentricidad, ya que un estudio reciente demostró que meterse a la cama
sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor
descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento.
Siempre que la desnudez no implique un resfrío automático,
la doctora Lisa Shives, de la National Sleep Foundation de Illinois, en
los Estados Unidos, recomienda a las personas dormir sin ropa para que
el cuerpo reduzca de manera natural su temperatura, informó el sitio
Huffington Post.
El cuerpo está sometido a cambios de temperatura
durante el día, así que cuando es hora de descansar, lo mejor es hacerlo
sin el calor extra de la ropa. Además, el proceso de "enfriamiento"
activa la hormona de crecimiento, que interviene en la reparación de
huesos y músculos.
Dormir al desnudo favorece la liberación de
melatonina, la hormona que evita el envejecimiento celular, así como
también activa las hormonas del metabolismo, necesarias para regular el
peso del individuo y controlar su apetito, informó el sitio español 20
Minutos.
La temperatura a la que se duerme es tan fundamental que
un exceso de calor produce insomnio y evita disfrutar de un sueño
profundo y reparador, además de impedirle al cuerpo regular las
cantidades de cortisol, la hormona reguladora de la presión sanguínea.
Como
bonus, pasar noche al desnudo genera en el cuerpo una mayor cantidad de
oxitocina, la hormona que interviene en el deseo sexual a nivel
neuronal, así como también reduce la presión arterial y disminuye el
estrés y la depresión. |
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