Summa Inputs
Es importante hacer de la mañana una amiga y no una
enemiga. A muchas personas les cuesta levantarse temprano, pero madrugar
es un rasgo común en muchas personas influyentes.
Estas actividades, según publica la revista ‘Forbes’, les ha ayudado a importantes personajes de la historia a tener una vida proactiva y productiva.
1. Hacer ejercicio: esto le da un impulso de energía para el día y una sensación de logro. También ayuda a despertar el cuerpo y tener un corazón sano.
2. Planificar el día: se puede trazar una agenda con los objetivos del día, ya que las primeras horas permiten la reflexión más fácil y esto ayuda a la hora de priorizar actividades.
3. Desayuno saludable: es bueno tomarse un tiempo en la mañana para alimentar el cuerpo y no hacerlo de afán. Esto también permite compartir en familia antes de salir a trabajar.
4. Visualización: la salud mental es tan importante como la física, por esto se debe tomar un tiempo para la visualización. La mañana es el momento perfecto para pasar un rato tranquilo en meditación.
5. Empezar con la actividad que menos se quiere hacer: todos tiene una labor en la lista de tareas pendientes a la que le tienen miedo. Un consejo para ahorrarse el estrés es hacer la tarea menos deseable como una de las primeras actividades del día.
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